Можно ли при цистите ходить в бассейн: противопоказания и рекомендации

Можно ли при цистите ходить в бассейн: противопоказания и рекомендации

Можно ли при цистите ходить в бассейн: противопоказания и рекомендации

Плавание приносит массу удовольствия, а многим просто показано по состоянию здоровья. К тому же им можно заниматься в любом возрасте. Именно поэтому после окончания теплого сезона многие начинают думать о бассейне. Ведь погрузившись в воду забываешь обо всех заботах, расслабляешься и жизнь кажется удивительной. Но вдруг что-то начинает настойчиво беспокоить.

После плавания в бассейне может неожиданно возникнуть боль внизу живота, ощущение переполненности мочевого пузыря. Также может беспокоить жжение при мочеиспускании и непрерывное желание сходить в туалет. Эти симптомы указывают на развитие цистита.

Немного о цистите

Цистит – это инфекционное заболевание. Если болезнь проявилась впервые, то она скорее всего носит острый характер. При этом часто повышается температура тела, угнетает вялость, усталость, болезненное мочеиспускание. Цвет мочи меняется, она становится мутной, иногда со следами крови. В это время ходить в бассейн нельзя, да и не захочется.

Необходимо срочно обратиться к врачу. Если не вылечить цистит, то скорее всего болезнь примет хроническую форму. Она упорно будет напоминать о себе в самые неподходящие моменты.

Зачем ходить в бассейн при цистите

Когда острая форма будет побеждена восстановить организм поможет плавание. Активное движение в воде усилит кровоток, уменьшит отек, ослабит болевые ощущения. Если обратиться к тренеру, он подберет режим занятий с учетом особенностей конкретного организма и заболеваний.

Выполняя его рекомендации удастся укрепить иммунитет, что снизит риск развития цистита. Но надо все время помнить о своей болезни чтобы не нанести вред организму.

Вред от посещения бассейна при цистите

  1. Переохлаждение. Оно может наступить во время плавания, в раздевалке или при переходах от раздевалок к душевым кабинам или к воде. При выходе на улицу после плавания также легко замёрзнуть.
  2. Реакция на реагенты. Чаще всего обеззараживание проводится путем дезинфекции с употреблением хлора.

    Хлор может привести к обострению цистита. Особенно это опасно тем, кто подвержен аллергии. Кроме того, повышенная кислотность воды также может негативно сказаться на нежных слизистых.

  3. Заражение.

    Несмотря на обеззараживание в воде присутствуют микробы, которые проникая в организм могут вызывать обострение существующего заболевания или внести дополнительную инфекцию. Еще большая опасность подстерегает после выхода из воды – в душевых, раздевалках, переходах.

  4. Перегрев. Практически в каждом бассейне есть различные бани и сауна.

    Прогревание сначала приносит облегчение, но находиться там противопоказано. Во влажной среде при высокой температуре микробы активно размножаются, болезнь активизируется.

Показания и противопоказания

Категорически нельзя плавать только при обострении заболевания. Как только острый период прошел и организм начал восстанавливаться плаванием заняться полезно.

Нельзя посещать закрытые водоемы если невозможно контролировать процесс мочеиспускания. Это повышает риск повторного заражения, негативно влияет на здоровье всех окружающих.

Плавание — это оптимальная физическая нагрузка, которая помогает поддерживать организм во многих критических случаях. Хронический цистит при этом не является исключением.

Будет полезно при этом посоветоваться с врачом. Он определит вам режим плавания с учетом всех сопутствующих заболеваний.

В любом случае необходимо соблюдать все правила посещения бассейна, не забывая про цистит.

Полезные советы

Получить всю пользу от плавания возможно. Необходимо соблюдать общие правила посещения бассейна, учитывать все советы.

  1. Верхнюю одежду вешать в шкафчике на плечики, бельё хранить в пакете.
  2. Обязательно стелить специальное полотенце на скамейку если вы переодеваетесь сидя.
  3. Чтобы избежать переохлаждения надо заниматься плаванием строго ограниченное время, 10-20 минут. После этого принять теплый душ, тщательно вымыть все тело, досуха растереться полотенцем. Одеть чистое, сухое бельё и не торопясь одеться. Выходить на улицу только после того как высохнут волосы.
  4. Как можно меньше находиться в мокром купальнике на воздухе.
  5. Желательно после выхода из воды сразу накинуть халат или полотенце.
  6. Стирать купальник, мочалку, полотенца после каждого посещения бассейна. Мыть тапки.
  7. Не прислоняться к стенкам и другим поверхностям. Помнить, что обеззараживается только вода.
  8. Шлёпанцы одевать сразу же, как только переоделись. Снимать только у самой воды.
  9. Следить чтобы ваши полотенца, купальник, мочалка не лежали на общей скамейке. Хранить их в специальном мешке.
  10. Возможно применение после плавания специального интимного антисептического геля серии «после бассейна». Перед посещением бассейна его применять нельзя.

Правила выбора бассейна

Необходимо особенно ответственно подходить к выбору бассейна:

  • Убедиться, что администрация бассейна и персонал ответственно относятся к соблюдению всех санитарных норм.
  • Следует сразу отказаться от бассейна, в котором предъявление справки от врача не обязательно.
  • Лучше выбрать бассейн только для взрослых. Дети часто бывают непосредственны или нетерпеливы и могут допускать мочеиспускание в воду.
  • Хлорирование является самым дешевым и самым распространенным способом дезинфекции воды. При этом он действительно надежен, но может негативно сказаться на состоянии кожи и слизистой оболочки. Предпочтительнее выбрать водоем с комбинированным методом обеззараживания, например, хлор и озон. Это значительно уменьшит риск аллергической реакции, в том числе на слизистую.
  • Посмотреть далеко ли от воды расположены раздевалки, душ; не дует ли в переходах, тепло ли в них.
  • Обязательно поинтересоваться температурой воды. Для спортивных занятий она обычно поддерживается 24-27 градусов, для оздоровительных целей 26-29 градусов, в маленьких бассейнах, предназначенных для релаксации 30-32. Но в последних можно только купаться, а не плавать.

При цистите плавание в искусственных водоемах всегда сопряжено с опасностями. Но их можно избежать, если соблюдать все меры предосторожности. Надо просто аккуратней относиться к себе и своему организму, в меру его нагружать и получать удовольствие от плавания.

Источник: https://pochkizdorov.ru/mozhno-li-pri-cistite-xodit-v-bassejn-protivopokazaniya-i-rekomendacii/

Можно ли при цистите ходить в бассейн?

Можно ли при цистите ходить в бассейн: противопоказания и рекомендации

Женщинам, болеющим циститом, нужно уточнить у гинеколога/уролога, можно ли совмещать бассейн и цистит, это может сказаться не только на здоровье, но самочувствии тех, кто посещает бассейн.

Активный образ жизни благоприятствует общему оздоровлению мышц и органов, кровь лучше циркулирует, иммунитет укрепляется. Но при наличии воспалительных процессов вопрос о посещении бассейна должен решать специалист.

Обычно медики запрещают посещать общественные бассейны, когда патология протекает в острой фазе. Причина запрета кроется в том, что вода содержит различные микроорганизмы, и ослабленный женский организм может подхватить дополнительную инфекцию. Это грозит развитием суперинфекции.

При цистите в острой фазе от бассейна лучше отказаться

Плавание – физическая нагрузка на все группы мышц, это может ускорить распространение микробов с кровью по организму. При цистите допустимая температура воды – не менее 30 градусов, а в бассейнах поддерживается показатель 27 градусов.

Переохлаждение вызывает рецидив патологии, если она присутствует в организме, приводит к развитию патологического состояния.

Перечисленных факторов достаточно, чтобы понять, почему на вопрос, можно ли при цистите ходить в бассейн врачи отвечают отрицательно, когда речь идет об острой форме патологии.

Чем полезен бассейн?

Во время реабилитации и восстановления после цистита плавание, наоборот, рекомендуется.

Плавание укрепляет организм и снимает воспалительный процесс

Оно действует так:

  • устраняет воспалительный процесс. Физические нагрузки усиливают циркуляцию крови, заставляют ее быстрее двигаться по кровеносным сосудам. В результате воспаление и боли уменьшаются, мочеиспускание нормализуется;
  • укрепляет организм. Плавание – вариант физических нагрузок, позволяющий равномерно распределить их на все мышцы. Благодаря посещению бассейна можно улучшить работу нервной, сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Регулярные водные процедуры сродни закаливанию – укрепляют иммунитет, предупреждая риск развития инфекций, включая цистит;
  • расслабление нервной системы. Плавание успокаивает, устраняет последствия стрессов, мышечные спазмы. Это важно для предупреждения болезней нейрогенной природы.

Чем опасен бассейн?

В канун зимы многие поддерживают физическую активность посещением закрытых бассейнов. Но так ли они безопасны? Это вопрос, на который нет однозначного ответа. Само по себе плавание, как упоминалось выше, несет огромную пользу организму. В особенности, когда речь идет о пациентах с хроническими патологиями в мочевом пузыре.

Главной проблемой для посетителей бассейна, страдающих от хронического цистита, становится наличие в воде химических веществ, негативно влияющих на организм.

Бассейн — закрытое помещение, которое может быть небезопасным

В бассейнах применяют 3 типа химикатов:

  • дезинфектанты (хлор и т.д.) – с их помощью уничтожаются бактерии в воде;
  • регуляторы рН (щелочи или кислоты) – поддерживают баланс кислот и щелочей в воде;
  • альгициды – не дают разрастаться водорослям.

При кислой воде в бассейне возникает раздражение глаз и кожных покровов, стены и трубы в бассейне также повреждаются — уже по ним можно судить о содержании химикатов.

Если вода мутная, в ней много щелочи. Сотрудники бассейна должны поддерживать баланс кислот и щелочей на уровне 7,2 – 7,8. Если вода чересчур кислая, работники добавляют кальцинированную соду, а если очень щелочная, — соляную кислоту. Насколько они «полезны» для здоровья — решать вам.

Если вода в бассейне мутная, плавать в ней не стоит

Тем, кто хочет обезопасить посещение бассейна, нужно соблюдать рекомендации:

  • не купаться в мутной либо коричневой воде. Это относится не только к бассейнам, но и к любым водоемам. У многих возникал цистит после бассейна, когда вода была недостаточно обработанной. Поэтому нужно посещать те спортивные комплексы, где гарантируется соблюдение санитарных нормативов;
  • до входа в бассейн нужно принять душ, это правило для всех без исключения – так удается снизить риск распространения болезнетворных микробов в воде;
  • если появилось ощущение озноба, нужно выйти из бассейна, поскольку переохлаждение провоцирует обострение болезни;
  • после водных занятий мыться с мылом, хорошо обтереться.

На что обратить внимание, собираясь в бассейн?

Уточнив у своего врача, можно ли купаться при цистите, остается подождать, пока обострение стухнет, и можно посещать бассейн. Время занятий плаванием нужно ограничить до 10 минут. Этого достаточно для тренировки мышц, но никаких побочных реакций не будет.

О серьезности спортивного комплекса можно судить по требованиям к посетителям. К примеру, каждый должен представить справку о здоровье. Если такой документ не требуется, значит, нет никаких гарантий, что здоровье будет в безопасности.

Важно не допускать переохлаждения организма – это чревато циститом и болезнями почек. Также провоцирующим фактором патологий выступает хлор, которым обрабатывают воду. Если возникло раздражение в области половых органов, нужно провериться на аллергию по отношению к хлору, поскольку он серьезно раздражает нежную слизистую.

Плавать очень полезно, однако нельзя переохлаждаться

Нарушение гигиенический требований – один из факторов развития цистита. Некоторые посетители мочатся прямо в бассейн, что опасно не только для окружающих, но и для них самих – дело в том, что мочеиспускание расслабляет мочеточник, и инфекция может из воды попасть в уретру, подняться в мочевой пузырь.

Рекомендация касается не только посетителей бассейна, но и любителей купаться в открытых водоемах – там за качество воды никто не отвечает, и подхватить инфекционное заболевание можно в два счета. Горячие ванны при цистите противопоказаны. Гигиенические процедуры проводят в душе, а по назначению врача делают лечебные ванночки.

При остром течении патологии в бассейн ходить категорически нельзя – это опасно осложнениями болезни и несет угрозу для других посетителей спортивного комплекса.

Если же речь идет о хроническом цистите, то в период ремиссии посещение бассейна положительно скажется на здоровье половых органов и организме в целом, только нужно соблюдать меры предосторожности, о которых шла речь в статье. Грамотное отношение к своему здоровью позволит избежать развития цистита и других патологий.

Источник: https://urologia.expert/mochevoj-puzyr-i-uretra/mozhno-li-pri-tsistite-hodit-v-bassejn

МоиБолезни
Добавить комментарий